فاز ۱: سازگاری و چربیسوزی
امروز: روز ۱ تمرین سینه و شکم
کسری کالری: ۳۰۰- kcal | حفظ ۱۰۰٪ عضلات
ردیاب درشتمغذیهای ریکامپوزیشن
۲۰۹۰ کالری مانده
کالری مصرفی: ۰ / ۲۰۹۰ kcal
۰٪
پروتئین (هدف)
۰ / ۱۶۰g
کربوهیدرات
۰ / ۲۱۵g
چربی سالم
۰ / ۶۵g
کنترل روغن پنهان غذا: فعال
آبسنج هوشمند (۳.۵ لیتر)
مصرف شده: ۰ از ۸ لیوان بزرگ